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被認為全球最長壽的祕魯人瑞阿巴德日前於睡夢中辭世，享嵩壽125歲。他生前透露養生祕訣在於每日攝取酪梨、維持耕作並採集草藥。永越健康管理中心家醫科醫師唐雲華指出，阿巴德的生活型態完美結合了功能性運動與原型食物，特別是利用酪梨的維生素E來延緩細胞老化並保護心血管，成為他後天修補健康、維持長壽基因運作的重要關鍵。
沒吃酪梨無法生活？醫揭長壽餐盤「3大抗老成分」
阿巴德（Marcelino Abad）的故事充滿傳奇，大半輩子隱居山林，過著無電力、無自來水的日子。直到119歲因疫情被政府發現後，他才結束隱居生活入住療養院。阿巴德曾分享，維持體魄的關鍵在於吃大量農產品、肉類與水果，療養院工作人員更觀察到他對酪梨情有獨鍾，甚至每天早晨「沒有酪梨就無法生活」。